La préparation mentale

Pour qui?


kayak

Les sportifs

Au même titre que l’entrainement de votre condition physique, il est primordial d’entrainer également votre mental et ce, quel que soit votre sport ou votre niveau:

  • Préparation aux compétitions
  • Gestion du stress et des émotions
  • Confiance en soi et concentration
  • Motivation et atteinte d’objectifs
  • Routines de performances
  • Doubles projets et fin de carrière


diplome

Les étudiants

Tout comme les sportifs, les étudiants doivent souvent réaliser une performance à un moment donné. Il est donc tout aussi important pour vous de pouvoir développer vos ressources mentales afin d’être dans les conditions optimales dans la situation voulue. Ainsi, la préparation mentale peut vous aider:

  • Préparation aux examens
  • Gestion du stress et des émotions
  • Prise de parole en public
  • (Re-)Motivation et fixation d’objectifs
  • Confiance en soi
  • Économie d’énergie, gestion de la fatigue
  • Orientation professionnelle


performer

Les performers

La préparation mentale est également adaptée à toutes les personnes qui doivent réaliser une performance à un moment précis, de cette façon elle est également très importante pour les danseurs, chanteurs, musiciens, conférenciers etc.:

  • Gestion des émotions et du stress
  • Concentration
  • Confiance en soi
  • Motivation et fixation d’objectifs
  • Aspects relationnels